Saskaroties ar grūtībām, ar erekciju, problēmas intīmajā sfērā, vīrieši krīt panikā un sāk lietot stipras iedarbības tabletes, lai uzlabotu situāciju. Ir citas drošas veidus, kā palielināt potenci, tikt galā ar problēmām seksuālajā dzīvē. Viņi prasa nedaudz vairāk laika, bet darbojas efektīvāk, jo nav vienkārši noņem ārējos simptomus, bet arī novērš cēloņus nepatīkamas situācijas. Termins potence ir cēlies no latīņu vārda "spēks". Ar to saprot spēju vīrieši pievienoties seksuālu kontaktu ar sievieti. Šis jēdziens ietver sevī spēku seksuālo vēlmi (libido), iestāšanās iespējamību erekciju, spēja pilnvērtīgu, atbilst abiem partneriem seksu, intensitāte un kvalitāte intīmo dzīvi.
Ja nav psiholoģiskas pārslodzes un citu negatīvu faktoru, vada aktīvs dzīves veids, veselīgs vīrietis saglabā interesi seksuālo kontaktu un iespēja pievienoties līdz vecuma gadu. Vairumam šī joma dzīvē ir ārkārtīgi nozīmīgs. Mūsdienu pasaulē ar grūtībām dzimuma jomā saskaras ne tikai nobrieduši vīrieši, bet arī jaunieši, jaunieši ir 25-30 gadi. Negatīvā ietekme:
- augsta līmeņa ikdienas stresa un ātruma dzīvē;
- kaitīgie ieradumi;
- garas dienas režīms;
- nepareiza, neveselīga pārtika;
- psiholoģiskās grūtības saskarsmē ar pretējo dzimumu.
Grīdas nespēks, grūtības ar libido, vai erekcijas problēmas, daudzi vīrieši to uztver kā apkaunojošs fakts, vājums. Tā vietā, lai integrētu izmeklējumiem pie speciālista, lai noteiktu cēloņus, kas notiek, viņi sāk pieņemt dažādus preparātus, ko plaši iepazīstināja farmācijas tirgū. Uzlabot potenci šādā veidā ir ļoti grūti, jo saņemšana lielākā daļa medikamentu, lai iestātos erekcija pats mehānisms dzimumtieksme praktiski neietekmē, atrisina katru konkrēto situāciju, nevis pašu problēmu. Pašam tikt skaidrībā, kā palielināt potenci, ir grūti, jo izraisa impotenci un citas problēmas ar intīmo dzīvi vīrieši ir pārāk daudz. Nepieciešams individuāls risinājums, saskaņā ar konkrētu gadījumu. Ja rodas problēmas, jums ir nepieciešams vērsties pie speciālistiem un iet visaptveroša pārbaude. Dažreiz samazinājums potences ir iekšējais, fizioloģisks raksturs:
- hormonālie traucējumi vai pārbūve;
- asinsrites traucējumi;
- liekais svars;
- kaitīgie ieradumi.
Fizioloģija ir dominējošās ietekmi uz vīrieša potenci. Daudzi stiprā dzimuma pārstāvji zina, ka parādās jaunas partneres, vai smaile jūtu ilgas attiecības ar mīļoto sievieti pastiprina dzimumtieksmi dabiskā veidā. Pie pāriem, kur attiecības starp laulātajiem, uzticības un silts, atmosfēra ģimenē labvēlīga, seksuālie kontakti notiek 2-2,5 reizes biežāk, nekā pāriem nelabvēlīgām. Pēc izmeklēšanas un cēloņu noteikšanai, potences vājināšanās, katrā individuālā gadījumā tiek izstrādāts savs ārstēšanas shēma. Zāles, ārsts nozīmē tikai tad, ja tas ir fizioloģiskiem traucējumiem (uroloģiskās iekaisumu, endokrīnās sistēmas, asinsrites traucējumus), kuru ārstēšana nav iespējama bez medikamentozās terapijas.
Pēc analīzes dzīvesveida vīrieši speciālists joprojām sniedz konsultācijas par:
- uzturu;
- fiziskās aktivitātes;
- atjaunot veselīgu psiholoģisko fonu, attiecības ar seksuālo partneri.
Kā palielināt potenci vīriešiem dabas veidus,
Profesionāls urologs, endokrinologs vai seksologs viegli sniegs atbildi uz jautājumu, kā uzlabot potenci bez preparāti un tabletes. Lai to izdarītu, ir nepieciešams uzlabot vispārējo dzīves kvalitāti vīrieši – atrisināt problēmas ar veselību, kaitīgiem ieradumiem un lieko svaru, sākt ēst pareizi veselīgu pārtiku, abstrahēties no ietekmes, stresa, vairāk kustēties, biežāk nodarboties ar seksu ar mīļoto sievieti. Šāda pieeja jautājumam palīdz pastiprināt seksuālo arousal, pagarināt kopējo dzimumakta laikā ir daudz labāk, nekā zāles speciālas nozīmes.
Normalizācija dienas režīmu
Parādoties pirmajiem samazinājušies potences nav vērts sākt lietot tabletes vai medikamentu lietošana vietējo rīcību. Daudzos gadījumos ir nepieciešams veikt korekcijas dzīvesveidu. Sēdošs darbs, nepietiekama mobilitāte, zems fiziskās slodzes rezultātā samazinās kopējais enerģijas tonusu, asins stagnācija mazā iegurņa orgānos, kas noved pie pārkāpumiem erektilo funkciju. Fiziskā aktivitāte, atteikšanās no kaitīgiem ieradumiem, normalizē miega režīmu, darba un atpūtas pastiprina potenci nav ātri, bet efektīvi. Regulāras nodarbības kustīgi sporta veidos (skriešana, peldēšana, sporta spēles, palīdz normalizēt hormonālo fonu, samazināt svaru, uzlabot darbību visām organisma sistēmām, noņemt nervu spriedzi. Lai uzturētu normā nervu sistēmas funkcionalitāti jāievēro precīzs dienas režīms:
- pilnvērtīga astoņu stundu miegs naktī;
- veicot rīta maksas;
- fiziskā iesildīšanās darba pārtraukumiem;
- normalizētais darba dienā;
- ikdienas fiziskā aktivitāte;
- pastaiga svaigā gaisā pirms miega.
Ēdināšana
Pastiprināšana, potences bez zāles un tabletes, iespējams, ievērojot režīmu, veselīgu, pareizu uzturu. Uzturā jābūt klāt lielu daudzumu vitamīnu (īpaši E vitamīns), magnija, cinka, produktu ar augstu augu un dzīvnieku valsts olbaltumvielas, augu tauki, šķiedrvielas, lēno ogļhidrātu. Ēdienus ieteicams gatavot tvaicētiem vai krāsnī, labāk atteikties no cepta pārtika. Neietver:
- fast food;
- žāvējumi;
- alkoholiskie un saldinātos gāzētos dzērienus.
Speciālisti iesaka, lai šādu kompleksu kustību:
- Iešana uz sēžamvietas. Apsēdieties uz grīdas, rokas noliec uz gurniem vai augšstilbiem, kājas salieciet ceļos. Paceliet pēdas virs grīdas, un virzīties uz priekšu, pārvietojot ķermeņa svaru no viena sēžas uz citu un tad atpakaļ. Izdariet 10 kustībām uz priekšu un atpakaļ, skaits pieejām – 5.
- "Velosipēds" guļot uz muguras. Apgulieties uz muguras, paceliet kājas virs grīdas 90° leņķī. Izdariet rotējošas kustības no ceļiem, imitēt kustība kājām, braucot ar riteni. Veiciet jau 2-3 minūtes, pakāpeniski palielināt izpildes laiku.
- Svārsts. Sakārtojiet savas kājas plecu platumā, piesēdiet tā, lai dibens bija vienā līmenī ar ceļgaliem. Veiciet kratot kustības iegurņa uz priekšu-atpakaļ. Sāciet ar 30-40 sekundes, pakāpeniski palielināt izpildes laiku. Starp piegājieniem pieņemsim intervāls 30-60 sekundes, skaits pieejām – 3-5.
- Tiltiņš. Guļot uz muguras, saliekt kājas ceļos, liekti saliektām rokām get aiz galvas, atbalstaties pret plaukstām uz grīdas. Iztaisnojiet vienlaikus rokas un kājas, paceļot ķermeni no grīdas un puves muguru. Turiet augšā uz 10-25 sekundes, nolaidieties atpakaļ. Atkārtojumu skaits – 3-5.
- Squats. Veiciet pa 15-25 sit-ups par pieeju, pakāpeniski palielinot atkārtojumu skaitu. Skaits pieejām – 3-5.
- "Parādes solis". Nostājieties taisni, rokas gar vīlēm. Sāciet tas marta uz vietas, liekšana kāju un pievelkot ceļgalus uz vēderu uz augšu. Izpildes laiks – 2-3 min.
Kā palielināt potenci mājas apstākļos
Uzlabot potences mājas apstākļos ir iespējams piemērot integrēto pasākumu normalizēšanai dzīvesveida vīrieši:
- Palīdzēs veselīgs uzturs, fiziskā aktivitāte, regulāras sporta nodarbības, miega režīmā.
- Ieteikt regulāras seksuālas attiecības, lai saglabātu dabas līmeņa testosterona ražošanu, samazināt ikdienas stresu.
- Veicot speciālus vingrinājumus, lai uzlabotu asinsrites laika gaitā paaugstināt kvalitāti un ilgu erekciju bez tablešu lietošanas un narkotiku lietošanu vietējo rīcību.
- Efektīvi tautas līdzekļi potences uzlabošanai.
Palielināt potenci vīriešiem pēc 50
Pavājināšanos potenci vīriešiem brieduma gados ir process dabas, kas ir saistīti ar organisma hormonālo pārveidošanos, samazinot kopējo enerģijas tonusu, pasliktināšanos vispārējo veselības stāvokli. Lai uzlabotu situāciju, ir īpaši svarīgi ievērot veselīgu dzīvesveidu:
- atstāt kaitīgos ieradumus (alkohols, tabaka);
- pareizi ēst;
- izvairīties no stresa;
- pareizi atslābināties;
- vairāk kustēties.
Ir nepieciešams uzturēt stabilu daudzumu seksuālo kontaktu un, pēc iespējas ievērojami samazināt, jo regulāra dzimumdzīve intensitāte palielinās testosterona ražošanu. Vīriešiem, vecākiem ieteicams ts kontrasta vannas, lai uzlabotu asins plūsmu uz iegurņa un uroģenitālās orgānu. Ņem 2 iegurņa, aizpildiet vienu karstu, bet otrā – ar aukstu ūdeni. Sēž katrā pārmaiņus pēc 30-50 sekundēm. Uzlabot potenci vīriešiem tautas līdzekļiem iespējams ietvaros visaptverošu organisma atveseļošanās. Ārstniecības augiem piemīt spēja palielināt savu vīrišķo spēku, palielināt testosterona līmeni, atjaunot mehānisms svoevremenno nākamajā pilnvērtīgu erekciju, pagarināt ilgums seksuālo kontaktu. Pirms ķerties pie metodēm, tautas medicīnas precizējiet pie speciālista informāciju par kontrindikācijām un blakusparādībām darbībām. Efektīva šādus līdzekļus:
- Novārījums no ārstniecības augiem. Lietojiet pa 2 ēdk. žāvēti nātres, ziedi, asinszāles un kumelītes zāļu. Pārlej ar verdošu ūdeni un paturiet to uz lielas uguns 2-3 minūtes, regulāri maisot, nevis dodot infūziju uzvārīties. Sāli un piparus, izkāsiet. Lietojiet pirms ēšanas pa 1 tējkarotei stiept mēneši.
- Žeņšeņa ekstrakts. Var iegādāties tinktūra, jebkurā aptiekā. Lietot katru dienu no rītiem, pa vienai tējkarotei pirms ēšanas, uzdzerot glāzi ūdens, visu 6-8 nedēļas.
- Pret spirtiem noturīgas uzlējums uz ingvera saknes. 200 ml spirta nepieciešams 50 mg žāvētām saknes. Sarīvējiet neapstrādātas saknes uz vidējās rīves (150-200 g), žāvē cepeškrāsnī. Pārlej ar spirtu (vai kvalitatīvu degvīnu), straujš 16-20 dienas istabas temperatūrā. Dzeriet pa vienai tējkarotei pirms ēšanas, uzdzerot glāzi ūdens, bija 2-3 mēneši.
- Sīrups, pamatojoties uz žāvētiem augļiem un garšvielām. Sasmalciniet un sajauciet ar 60 g žāvētas aprikozes, plūmju un rozīņu ar 1 deserta karoti smalkā cukura, šķipsniņu kanēļa, krustnagliņu, kardamona. Ielej 300 g semisweet sarkanvīna, ieturiet uz lēnas uguns, regulāri apmaisot, apmēram stundu. Lietot trīs reizes pa dienu pa 3 nedēļām, vienreizēja deva – 1 ēd. k.
Ir vairāki veidi, kā palielināt potenci vīrieša tautas līdzekļiem
Izskatīsim 32 efektīvu veidu, kā palielināt potenci tautas līdzekļiem par 3 dienām vai vairāk pie stiprā dzimuma pārstāvju.
Kas ir noderīga
Medus ar riekstiem
- Abi komponenti ņem vienādā proporcijā un kārtīgi sajauc, riekstus iepriekš nepieciešams sasmalcināt.
- Maisījumu lieto apmērā 2 tējkarotes pēc ēšanas, uzdzerot pienu, no rīta un vakarā.
Plus ir tas, ka:
- tāds sajaukums dod tos pašus vitamīnus, kas jums ir nepieciešams pieņemt parasti visu diennakti.
- palīdz attīstīt vīrišķo hormonu.
Granātābolu sula
Ja dzert sulas, granātābola aptuveni mēnesi katru dienu, tad jau jūtas efektu.
Vismaz krūzi dienas laikā.
Viņš ir labs, kas uzlabo asinsriti un līdz ar to paātrina pietūkumu iestādes.
Tāpēc granātābolu sula ir lielisks tautas līdzeklis, lai uzlabotu potenci vīriešiem, bez blakusparādībām.
Rācenis
- Rāceņi ir noderīga, lai cīnītos ar erekcijas traucējumiem. Šis dārzenis ēd gan svaigā veidā, gan pavārs ūdenī.
- Vāra, to var un pienā, kas tikai palielinās efektu.
- Var arī jaukt kopā dārzeņus ar citiem, padarot salāti. Piemēram, salāti burkāni un rāceņi.
Burkānu sula
- Var dzert pa pus glāzei trīs reizes dienā pēc ēdienreizes.
- Burkāni pati par sevi uzlabo asinsriti un asins plūsma gurnos, palielina kaujas darbaspējas vīrieša orgānu.
Uzlējums pīlādžu ogas, mežrozīšu un lapas gooseberry
Izskatīsim nākamo pagatavošanas veids ir tinktūra, lai uzlabotu potences tautas līdzekļiem mājas apstākļos vīriešiem.
- Ņem pīlādžu ogas daudzums ir 150 grami, ogas, mežrozīšu augļi 50 grami un lapas gooseberry arī daudzums ir 50 grami. Tas viss noskalo un aplej ar vienu litru ūdens.
- Sāk vārīt. Ja viršanas temperatūru tur uz uguns 20 minūtes.
- Ļauj atdzist. Tagad var dzert 3 reizes dienā apjomā 200 ml vienā reizē.
Banānu un kefīrs
Kā tiek veikts šis maisījums:
- Ņem pusi no banāna un noliek krūzi, kur viņas sablenderē līdz biezas masas.
- Ielej krūzē ar masu kefīru, pievieno cukuru pēc garšas un visu rūpīgi samaisa, līdz pulveris pilnībā izšķīst.
- Garšīgi un veselīgi dzert pēc ēšanas vai pirms treniņa.
- Tā vietā, kefīra var izmantot varenets vai krējumu.
Plusi maisījumi
- Plus ir tas, ka pats par sevi banānu palīdz palielināt ilgums kaķus un uzlabo vīriešu spēku. Mēs jau rakstījām par to, kā palielināt izturību gultā ar labiem paņēmieniem, lai to izdarītu.
- Un piena produkti uzlabo reproduktīvās funkcijas un darbību sēklu.
- Kopā tie dod lielāku efektu, un maisījums tiek uzskatīts par vīriešiem tautas līdzeklis, lai uzlabotu potences ātri.
Daži jūras veltes
- Kalmāru;
- Vēži;
- Mīdijas un austeres;
- Skumbrijas;
- Rapana.
Visi šie jūras produkti tiek uzskatīti par afrodiziakiem un vienmēr paaugstina aktivitāti gultā.
Sautēti vai cepti tomāti
Labāk lietot augu pēc termiskās apstrādes.
Tas ir labāk sautēt to vai krāsns.
Tādā veidā viņi ir spēcīgāka paaugstina dzimumdziedzeru funkciju.
Tomātus pievieno arī picu vai pastu.
Šīs metodes ļaus vīrietim uzlabot savu seksualitāti un uzlabot libido. Atcerieties, ka attiecības ar sievieti, ne vienmēr ir balstīta uz seksu. Pievērsiet uzmanību ilgstošu kopīgu laika pavadīšanai mierīgā, komfortablā vidē. Tas palīdz labāk iepazīt iekšējo pasauli partneri.