Ja rodas problēmas ar erekciju un libido ir vērts uzzināt, kas ir noderīga, lai potenci vīriešiem, kādi pārtikas produkti ietekmē ķermeni pozitīvi, ka būtu jāiekļauj ēšanas. Tur ir liels saraksts ar ēdieniem no pārtikas sastāvdaļām, labvēlīga veidā ietekmē vīriešu seksuālo aktivitāti. Starp tiem var izvēlēties vienkāršu dārzeņus ar augļiem vai vairāk eksotisku sastāvdaļu.
Kas ir potence
Saskaņā ar medicīnas terminoloģija, potence – tas ir organisma spēja veikt dzimumaktu. Definīcija ir cēlies no latīņu potentia, kas tiek tulkots kā iespēju, kas attiecas uz vīriešu seksualitāti. Termins ietver īpašības:
- mērā spriedzi dzimumlocekļa;
- ātruma iestāšanās erekcija;
- ilgums seksuālo aktu un tā aktīvās fāzes plūsmas.
Kas ir noderīga, lai potenci
Problēmas ar libido izraisa psiholoģiskie un fiziskie faktori. Pie pēdējām pieder asins sastrēgumu orgānos mazā iegurņa darbības traucējumi, prostatas, prostatīts, samazināta ražošanas hormona testosterona. Lai normalizētu šo procesu, ir svarīgi ievērot šādus noteikumus:
- dodot ķermeņa fizisko slodzi – tas liek sirdij strādāt labāk, paaugstina dzīves tonusu, normalizē asinsriti;
- sākt sports: skriešana, riteņbraukšana, pastaigas, spēka treniņi;
- apmeklēt pirti – tas izvada toksīnus, uzlabo asins cirkulāciju;
- darīt kāju masāža var masēt patstāvīgi vai vienkārši staigāt basām kājām;
- veikt kontrasta vannas vai dušas;
- veikt regulāru seksuālo dzīvi, kas kļūst par ķīlu novērstu problēmas ar erekciju;
- atteikties no kaitīgu pārtiku, alkoholu, daudz kafijas, zāles-spazmolītiskie;
- ievērot režīmu un nodrošināt veselīgu miegu;
- pārskatīt ēdināšanas potenci vīriešiem ir īpaši svarīgi, tas ir vienkāršākais veids, kā atgūt seksuālo aktivitāti.
Labākos produktus, lai potenci
Izdala sekojošus top produkti:
- Šokolādes bioloģiski aktīvo teobromīns un phenylethylamine tā sastāvā paaugstina libido. Noderīgi ir tumšā rūgtā šokolāde 65% kakao un augstāk. Pildvielu (īpaši kafija) labāk novārtā, atstājot izņēmuma rieksti.
- Paipalu olas paaugstina dzimumtieksmi rēķina saturu, fosfora, dzelzs un aminoskābes. Veselīgi ir to neapstrādātas līdz četriem gabaliem dienā.
- Vistas olas – nabadzīgāki par sastāvu, salīdzinot ar paipalu, bet pieejamāka uzturu. Kombinācija ceptas olas ar sīpoliem, melnajiem pipariem uzlabo vīrieša potenci. Ēst neapstrādātas, nav ieteicams.
- Bišu maize – lielisks produkts, biškopību, ir apstrādātu bišu ziedputekšņus. Tā ir bagāta ar olbaltumvielām, ogļhidrātiem, veicina pastiprinātu testosterona izdalīšanos, līdz nepieciešamā līmeņa. Diennakts norma sasniedz 10 g, piesardzīgi lietojiet ambrosia ja nepanesības medus vai alerģijas.
Receptes
Jau ir zināms, kas ir noderīga, lai potenci vīriešiem no produktu. Atlicis noskaidrot receptes maisījumi un ēdienu, kas jums ir nepieciešams veikt, lai pastiprinātu libido:
- Kombinācija, medus ar riekstiem, sēkliņām un žāvētiem augļiem. Derēs ziedu medus, valrieksti, lazdu rieksti, zemesrieksti, mandeles, pistācijas, ķirbju sēklas, saulespuķu sēklas. Pēdējos varat asns. Sajauc vienādās daļās produktiem, pievienojiet žāvētas plūmes, ēst 2-3 stundas pirms miega. Tas pozitīvi ietekmē potenci vīriešiem.
- Vārīta skumbrijas, buljonu no vēža, vārīti vai krāsnī ceptas jūras veltes. Šie ēdieni ir labi ar sīpolu mērci: apcepiet pus-ring, pievienojiet sasmalcinātiem pētersīļiem, selerijām, citronu sulu un tomātu mīkstumu. Neilgi pasautējiet un pasniedziet.
- Ar tvaicētiem vai krāsnī tomāti ar ķiplokiem, olīveļļu. Ēdiens paaugstina potenci izteikti, jo ir tikai noderīgi, lai vīrieši produktus.
- Dateles ar mandelēm, kokosriekstu plāksnēm. Jau pēc pusstundas dod izteikts efekts, uzlabo erekciju, veicinātu seksuālo vēlmi vīrieši.
Reitings noderīgas, lai potenci produktu
Starp daudz dažādu šādu produktu ar efektīvākajām tiek uzskatīti jūras veltes, zivis, dārzeņi (īpaši – rāceņi). Vēl ir pierādīts, ka cicurina (kamieļu kuņģis) ir bijusi pozitīva ietekme uz potenci. Raksturīgi, ka svarīgi ir ne tikai pareizus produktus, bet arī veids, kā to lietošanas, bet tāpēc turpmāk sniegtā informācija būs noderīga daudziem.
Pirmo vietu. Cicurina
Sāksim ar to, ka kuņģis kamieļu pelnīti tiek uzskatīts par labāko produktu, lai atjaunotu vīriešu spēku. Šeit ir tikai organisma viņš ir pilnīgi nekaitīgs. Kā vienīgais trūkums secuieni ir tas, ka dabūt šo produktu ir ļoti grūti.
Kas tad tas ir? Faktiski, tas ir normāls kamieļu kuņģi, tikai žāvēti īpašā veidā. Līdzeklis ir pieņemts (pietiks 3 g – apmēram kā zirņi) 30 minūtes pirms dzimumakta, vai arī tieši viņam priekšā, bet efekts iestājas gandrīz uzreiz.
Otrajā vietā. Austeres
Ir aphrodisiac īpašības, tā kā arī spēj stimulēt vīrišķo spēku. Lieta tāda, ka mīkstmieši satur daudz organisko cinku un dažu aminoskābju – tie pastiprina paaudzes testosterona, palielina sēklas šķidruma. Turklāt, austerēs ir dopamīns, kas uzlabo libido. Ir pierādīts, ka cinka un citu vienumu mīkstmieši vairāk tieši pavasara laikā, t.i., laika periodā aktīva vairošanās. Vārdu sakot, mūsu gadījumā vēlams lietot austeres, kas bija nozvejotas pavasarī.
Jo termiski apstrādājot, liela daļa derīgo vielu ir zaudēta, jo produkts ir dodama priekšroka ir slapjš. Labākai garšai var izmantot citrona sula – apkaisa viņiem vēžveidīgo pirms ēšanas.
Kas attiecas uz kontrindikāciju, tad šajā gadījumā, ja tādi ir:
- diabēts;
- novājināta imunitāte;
- zemu skābumu;
- aknu slimības;
- saņemšana antatsidov, kortikosteroīdu.
Kā drošāku alternatīvu var lietot vannā, kas piepildīta ar 1/3 gliemenēm, piepildīta karstu ūdeni. Ja pagulēt šādā vannā vismaz stundu, seksuālā funkcija ir manāmi uzlabojies. Un pēc 5 procedūrām var izārstēt impotence.
Trešo vietu. Butes
Tas ir ļoti garšīgs un noderīgs, pozitīvi iedarbojas uz darbu dzimumlocekļa orgānu. Šajā zivīs ir daudz sabalansētu proteīna, kas labi uzsūcas organismā, kā dēļ neliels daudzums saistaudu. Lai zivis pilnībā saglabājis visas savas īpašības, gatavot to vajag uz pāris (kā variants – var vārīt, sautēt). Pēc nodot līdz gatavībai vēlaties pārtraukt termisko apstrādi.
Ceturtā vieta. Skumbrijas vārīta
Satur daudz taukskābju Omega-3 un Omega-6, kas ir iesaistīti bioloģisko testosterona sintēzē, un tāpēc pozitīvi ietekmē seksualitāti, turklāt gan vīriešiem, gan sievietēm. Ja bieži lietot vārītus skumbriju, tad paaugstinās potence un palielinās spermas produkciju.
Piektajā vietā. Rāceņi
Tas satur daudz noderīgu vielu, kas stiprina organismu kopumā un potences, jo īpaši, palielinot testosterona izstrādi. Uzlabo erekciju, sēklas, rāceņu, tāds pats efekts ir vārīta dārzenis, pievienots pie ēdieniem no gaļas.
Ir arī īpašs šis ārstnieciskais maisījums, kuru viegli pagatavot pats: vārāt lielu rāceni 0,5 l govs piena, un pēc tam sarīvējiet un sajauciet ar viņu. Lai pastiprinātu terapeitisko efektu, varat vēl pievieno 100 g medus. Šis līdzeklis ir nepieciešams, lieto pa 50 g 4 reizes dienā.
Kādi vēl produkti var būt noderīgi?
Ir daudz citu produktu, kas paaugstina potenci. Ja iekļaujiet ēdienkartē kaut ko no tā, kas ir pārstāvētas ar zemāka, tad varēsiet atbrīvoties no problēmām ar erekciju, neizmantojot aptieku līdzekļiem.
Gaļa
Produkts ar augstu enerģētisko vērtību, aktivizējot kolagēna tiroksīnu, kas, savukārt, nodrošina aizkaitināmība, nervu centriem. Gaļā ir daudz vērtīgu vielu un vitamīnu, tāpēc tā noteikti var lietot gadījumā, ja ir problēmas ar erekciju.
Pats veselīgākais gaļu, lai potenci:
- zirgs;
- vistas gaļa;
- liellopu gaļa;
- trusis;
- jēra;
- varde kājiņas.
Ja runājam par eksotiskiem pārstāvjiem šīs grupas, tad pie tādām pieder ķemmītes, gaiļu, gaļa drozdovs, fazānu, kā arī bullish/jēra sēkliniekos, apceptas ar sīpoliem.
Ideālā gadījumā visi gaļas ēdieni ir nepieciešams, sautēt vai gatavot pāris. Ir nepieciešams tos ar zaļumiem vai dārzeņiem, bet ne ar kartupeļiem. Taču, ja uzturā lietot pārāk daudz gaļas, tad var iegūt pretēju efektu: visi spēki tiks samazināties, karsējot, kā dēļ ievērojami samazināsies seksuālā aktivitāte.
Ogas, augļi
Tas attiecas arī banāni, vīnogas, avenes, mango un citi līdzīgi produkti. Tās veicina libido gan svaigā, gan kaltētas veidā, bet joprojām nodrošina organismu ar nepieciešamo enerģiju. Uzlabojas funkcionalitāti, endokrīnās sistēmas, tai skaitā ražošanas dzimumhormonu.
Rieksti
Viņiem ir daudz magnija, cinka, vitamīnu un E – t.i., vielām, labvēlīgi ietekmē erekciju. Lai uzlabotu pēdējā var izmantot dažādi rieksti – valrieksti, zemesrieksti, mandeles un tā tālāk
Lai iegūtu vislielāko labumu produkti jālieto, neapstrādātas. Būs vēl labāk, ja apvienot vairākus sporta riekstu un savienot tos ar medu. Arī atzīmē, ka ar efektīvākajām uzskata par ciedru un muskatrieksts rieksti.
Bišu maize
Ir ziedputekšņi (tā jau sastāv no vīriešu cilmes šūnām), pa-īpašā veidā apstrādātu bitēm. Tajā pergā, daudz proteīnu, bez kura nav iespējama normāla dzimumdzīve. Par labu potenci, kas nepieciešams enerģijas rezerves, kuru arī var saņemt ražo no bišu maizes. Vēl tas palielina testosterona izstrādi, uzlabo dzimumlocekļa apasiņošanu. Vārdu sakot, produkts darbojas kompleksi.
Lai uzlabotu potenci, katru dienu jālieto vismaz 10 g ziedputekšņi. Ja jums ir impotence, tad produkta daudzumu var palielināt, iepriekš konsultējoties ar ārstu.
Dārzeņi
Tiek lietoti kā pamatēdiens vai garnējumu uz produktiem, kas aprakstīti iepriekš. Lai potenci vislabāk piemērotas:
- sīpoli (visi veidi);
- ķiploki;
- kāposti;
- pipari;
- burkāns;
- sparģeļi;
- redīsi;
- selerijas.
Šajos dārzeņos ir daudz noderīgu vielu, pastiprinošo libido un palielina potenci. Lietot var, piemēram, ar vārītām un neapstrādāta.
Vistas olas
Sastāvs nedaudz nabadzīgākas, un, jā, ēšana svaigā veidā ir pilns ar dažām infekcijām. Bet, ja tos piemēro, ievērojot visas higiēnas normas, tas pozitīvi ietekmēs jūsu darbspējas seksuālo sistēmu.
Šokolāde
Tumšajā šokolādē ir daudz teobromīns (efekts ir līdzīgs tam, ka kofeīns), kā arī phenylethylamine (palielina libido, veicina sajūta, iemīlēšanās). Turklāt tajā ir antioksidanti, kuri uzlabo noskaņojumu. Priekšroka jādod tieši tumšu šokolādi, kurā ir vismaz 65% kakao, un lietot to vajag tikai nelielos daudzumos. Bet, lūk, produkti ar pildvielām nav piemēroti (izņemot ar riekstiem).
Paipalu olas
Ja lietot to katru dienu, tad var paaugstināt dzimumtieksmi, kā arī par nelielu laiku (apmēram 60 minūtes) piedzīvo vairākas orgasms. Tas ir iespējams pateicoties tam, ka olās ir daudz dzelzs, fosfora un aminoskābes. To var dzert izejvielas – ja tie ir svaigi, tas neradīs nekādas slimības (ķermeņa temperatūra, paipalu, var sasniegt 40 grādi, un šādos apstākļos visi kaitīgie mikroorganismi iet bojā).
Dzērieni, paaugstina potenci
Nepārtraukta lietošana dzērieniem, kas uzskaitīti zemāk, palīdzēs atrisināt problēmu ar erekciju un nostiprināt visu organismu kopumā.
- Svaigi spiestas sulas. Neapstrīdams līderis ir granātābolu sula, kas satur slāpekli (veicina atslābināšanos asinsrites sistēmu) un uzlabo asinsriti. Labi tiek galā ar citām problēmām sulu no ķirbja, bagāta ar cinku. Arbūzu sula veicina asinsvadu paplašināšanas, kas pozitīvi ietekmē potences. Arī šeit var pieskaitīt sulas visiem augļiem/dārzeņiem, kuros ir daudz c vitamīna E. Atcerieties, ka sulas ir jābūt tieši svaigi spiestas, ne veikalā nopirktajiem!
- Ingvera tēja. Bagāts ar aminoskābēm, vitamīniem A, b, C, noderīgām minerālvielām, bet tāpēc, veicina krēpu sašķidrināšanu asinīs un nostiprina asinsvadu sieniņas, stimulē smadzeņu darbību un izvada toksīnus.
Un kā par produktu, kas var kaitēt potenci?
Atsevišķiem produktiem, var izraisīt vīriešu uz panīkuma, samazina seksuālo aktivitāti. Skaidrs, ka no ēdienkartes šos produktus vēlams likvidēt vai vismaz samazināt to skaitu. Viss, kas postoši iedarbojas uz potenci, uzskaitīt nav iespējams, tāpēc apstāsimies tikai uz galvenajiem punktiem.
Tabula. Kas var kaitēt potences.
| Nosaukums | Īss apraksts |
|---|---|
| Žāvējumi | Jo, kam ir īpaša Smēķēšana šķidruma var izraisīt toksisku zaudējums sēklinieku – galveno "ražotāja" testosterona. |
| Koriandrs | Ja lietot to pamazām, tas var uzlabot vīriešu veselība, bet efekts no pārmērīgas alkohola lietošanas būs diametrāli pretēji. |
| Alkohols | Kaitē sēklinieku, samazina testosterona ražošanu. Īpaši bīstama ir alus, jo tajā, bez paša spirta, klāt arī fitoestrogēnus. |
| Caffeinated dzērieni | Kofeīns likvidē bez testosterona, tāpēc ir ieteicams dienā izdzert ne vairāk kā vienu tasi kafijas. Tas pats attiecas uz enerģijas dzērieniem – viņi veido tikai ilūziju celšanas, patiesībā kaitē asinsvadiem un slodze sirds. |
| Soda pop | Tajos ir daudz cukura un tā saukto pastiprinātāji slāpes, kas izraisa dehidratāciju. |
| Produkti, kuros daudz kaitīgā holesterīna | Tas pica, čipsi un pārējais fast-food, desu izstrādājumi, majonēzi un viss, kas cepta eļļā. |
| Eļļa, linu/sojas/kukurūzas | Visas šīs eļļas samazina testosterona ražošanu. Dienas norma nedrīkst būt ne vairāk kā 6 ēdk. |
| Soja | Tā ir arī daudz phytoestrogens, ietekme, kas ir pretēja testosterona. Nelietojiet soju, kā aizvietotāju gaļas, pretējā gadījumā varat izraisīt apspiešana seksuālās funkcijas. |
| Baltmaize ar lēcienus un robežas | Tas var arī kaitēt dzimuma veselībai. |
| Trekna piena | Šādā pienā ir estrogēnu – tas ir pārmērīgā daudzumā kaitē vīriešu dzimuma veselībai. Maksimālā diennakts norma – 1 l |
Galu galā, ņemiet vērā, ka, izņemot visu iepriekš minēto, uz vīriešu konsekvenci var negatīvi ietekmēt lieko sāls, cukura un citu vielu, kas cilvēkam ir nepieciešams katru dienu.